La alimentación es la base fundamental de nuestra salud física y mental. Optar por una dieta equilibrada no solo proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios, sino que también tienen impacto significativo en nuestra capacidad para mantener una mente clara y una estabilidad emocional.

Es fundamental que comprendas tus prioridades cuando se trata de mejorar tú salud. Tómate el tiempo para reflexionar sobre qué aspectos de tu vida son los que quieres mejorar o cambiar. ¿Es la pérdida de peso? ¿Es hacer ejercicios? Es comer más saludable?

A la hora de comprar ropa deportiva, no se trata solo de elegir algo que no quede bien, sino que también debes prestar atención al tipo tela con la que está hecha la prenda. Para hacer una actividad deportiva debes estar cómodo y moverte con flexibilidad por